Den imaginära stressen

Läste ett blogginlägg häromdagen om hur dåligt det var med konstant press och stress på att vara den perfekta människan. Hur ingen är perfekt och hur fel det är av "samhället" och "kulturen" att göra detta mot oss. Förutom att det låter bra och ser väldigt snyggt ut när man delar det på sociala medier såg i alla fall jag en fråga i mitt inre.

Hur mycket av denna stress framkallar vi själva?

Kommer använda flera inlägg för att göra en serie innan säcken knyts ihop, först ut är sociala medier.
Innan jag går in djupare är nog vissa friskrivningar och definitioner på plats. Jag pratar om frivillig stress, inte sådan som människor råkar ut för när de har tentavecka, deadlines på jobbet, barn eller liknande.
Bilder av perfekta människor på sociala medier. Photoshopade bilder på kändisar som äter diverse förbjudna preparat. Människor som berättar om hur de konstant har det bra och hur roligt allt de gör är.
Det är ju en självklarhet att vi ska må dåligt över att vi inte är lika bra?
Problemet är att sociala medier fungerar åt två håll (Amato et al 2012).

Min tolkning av denna och länkade studier är att personer som mår dåligt generellt  mår sämre och att de som har det bra mår ännu bättre av sociala medier. Såg ingenting i studien om hur mycket tid det tar upp dock och implikationen av vad denna tid kunde användas till istället. Och hur tidsanvändandet ser ut mellan personer som "har det bra" och som "har det sämre". Svårt att hitta forskning på detta område dock. Ett antagande från min sida är att personer som mår bättre lägger mindre tid. Den simpla anledningen är att de troligen är mer tidseffektiva. Troligen har de faktiskt mindre tid p.g.a. förhållanden, arbete, fritid.

Att dra ner på sociala medier när/om allting inte verkar gå så bra i livet verkar med andra ord vara ett trick att minska stressen. Detta känns spontant tvärtom mot vad många faktiskt gör.

Nästa inlägg blir om naturen och dess effekt på stressnivåer.

(1) - Amato et al, J Investig Allergol Clin Immunol 2012; Vol. 22(6): 402-405
Social Networks: A New Source of Psychological Stress or a Way to Enhance Self-esteem? Negative and Positive Implications in Bronchial Asthma

Disclaimer
All information på denna sida är personliga åsikter och inget häri skall ses som investeringsråd.
Handel med aktier, terminer och spreadbets bör endast utföras med pengar du har råd att förlora.
Undertecknad tar inget ansvar för eventuella vinster eller förluster åsamkade via information du läst på denna sida.

-